fbpx

Vnútorný pokoj a pohoda počas pandémie. Ako na to? - ITIC

V poslednej dobe, v čase pandémie, sme naozaj zostali odkázaní na technológie a väčšinu času trávime vo svojich domovoch či viac-menej osamote, v prírode. Existuje však mnoho činností, ktoré nám dokážu spríjemniť tento čas, aby sme aj z tohto obdobia vyťažili maximum.

Naučte sa nové veci

Určite veľa z nás zvýšilo svoju aktivitu za počítačom (ak vám chýba kvalitný PC, je najvyšší čas na kúpu nového so zľavou na Hej.sk). Zrejme každý, kto číta tento článok, nemá ani problém s wifinou či dátami J Ideálne podmienky na online kurzy, či už jazykové alebo na zvýšenie vašich zručností. Naučte sa napríklad základy mandarínčiny alebo japončiny. Zlepšite si svoju angličtinu. Začnite kódovať v html jazyku, štrikujte alebo začnite hrať na gitare. Je toho mnoho, čo ste doteraz nevedeli, ale nikdy nie je neskoro si rozšíriť svoje obzory. Navyše si mnohé nové schopnosti môžete zapísať do svojho životopisu, čo vás rozhodne posunie ďalej vo vašej kariére.

Robte veci, ktoré máte radi

Život každého z nás sa netočil len okolo spoločenských podujatí, kávičiek, kín a nákupov v obchodoch. Určite ste robili množstvo aktivít aj v pohodlí domova či v iných interiérových priestoroch. Varte svoje obľúbené jedlá (ušetrite pri kúpe ingrediencií so zľavou v potravinách Terno alebo Kraj) alebo skúšajte úplne nové recepty. Prečítajte si dobrú knihu (ani vás to nevyjde veľa s našimi zľavami v Martinus) alebo sami napíšte úplne novú! Počúvajte dobrú hudbu, cvičte, upratujte, tancujte. Jednoducho všetko, čo vám spríjemní čas strávený doma.

 

Zachovajte kontakt s blízkymi

Verte či nie, nie ste jediný, kto takto zostal ,,zaseknutý“ doma. Hoci nie je úplne možné stretnúť sa s kýmkoľvek, kontakt si môžeme vynahradiť online cestou. Existuje množstvo appiek a škoda ich nevyužiť. Napríklad Zoom, Skype, Webex, Hangouts a mnohé ďalšie, vám poskytnú perfektný priestor na pravidelnú komunikáciu s priateľmi či rodinou. Spravte si z toho tradíciu. Počas hovoru sa môžete aj niečo zahrať, napríklad šarády, hádaj na čo myslím či meno-mesto-zviera-vec. Jednoduché, ale efektívne a zábavné. Navyše vám s našim Go Yoxo paušálom dáme množstvo dát a voľných minút aj SMS. Škoda nevyužiť!

Príroda a pohyb

Pohyb je veľmi dôležitá súčasť našich životov a netreba naňho zabúdať. Je dôležité, aby sme sa starali nielen o dušu ale aj o fyzičku. Prechádzky v prírode navyše podporia aj duševno. Turistika a prechádzky vám pomôžu nadýchať sa čerstvého vzduchu, vyčistiť si myseľ a nabrať novú energiu. Zoberte von aj svojich blízkych a zažite spolu kvalitný čas.

Máte radi cvičenie? Nezabúdajte na to, že na cvičenie nepotrebujete posilku a vybavenie, ktoré v nej nájdete. Iste, s nimi je to ľahšie. No kým sa neotvoria, šikovní tréneri napríklad z Golem Club (kde máte v posilke skvelé zľavy) pre vás pravidelne pripravujú domáce online tréningy. Cvičte s vlastnou váhou a s minimom nástrojov.

 

Režim je alfa a omega

Je dôležité nezabudnúť na režim. Snažte sa ráno vstávať o zhruba tej istej hodine, vyčistite si zuby, očešte sa, osprchujte, dajte si svoje vitamíny, rannú kávičku, raňajky a pustite sa s vervou do bežného dňa. Ak máte home office alebo študujete, nezabudnite sa klasicky obliecť, ste predsa v práci/ v škole. Tepláky či pyžamo po celý deň, to naozaj nie je cesta, na ktorú je dobré sa vydať. Ak vám chýbajú kvalitné outfity, nakupujte kvalitné a značkové oblečenie v Brands 24.

Follownite a lajkujte nás 🙂
PRIHLÁSENIE SA DO ITIC KONTA »